毎日暑い川崎のダンススタジオすまいるよりお送り致します😄
今日は夏の社交ダンスを楽しむために気をつけてるポイントをいくつかご紹介しますね😌
1. 涼しい衣装の準備
– 軽量で通気性の良い素材（綿やリネンなど）を使ったダンスウェアを選ぶ✌
2. 水分補給の徹底
– ダンス中はこまめに電解質の物や水分補給を行い、脱水症状を防ぐ！
3. 冷却グッズの活用
– 冷却タオルや冷却スプレーを用意しておくと、汗をかいた後にリフレッシュできます😄
4. レッスン時間の工夫
– エアコンの効いてる場所で、気温の高い時間帯を避けて、早朝や夕方など涼しい時間にレッスンを行う😆
6. 健康管理
– バランスの良い食事と十分な睡眠を心掛け、体調を万全に保つ。
– 日焼け止めを忘れずに使用し、肌を保護する。
これらのポイントを取り入れることで、夏の暑さにも負けず、快適に社交ダンスを楽しむことができます。
夏季休業も決まりました！
まだまだ暑さこれからですが、楽しく踊りましょう😉
ダンスサロンは土曜営業です😄
