50代こそ趣味の始めどき！夢中になれるもの6選をご紹介

「50代から何かを始めても遅いのでは」と考えてしまう方もいるかもしれませんが、趣味を見つけるのに遅いということはありません。むしろ、退職後のセカンドライフを楽しく充実したものにするためには、50代のうちに趣味を見つけておくことがとても大切です。

今回は、夢中になれるものがないことにお悩みの50代の方に向けて、50代で趣味を見つける3つのメリットを解説するとともに、誰でもすぐに始められる趣味を6つご紹介します。少しでも気になるものが見つかったら、ぜひ気軽に最初の一歩を踏み出してみてください。

 

50代で夢中になれる趣味を見つけるメリット

はじめに、50代の方が趣味を見つける3つのメリットを解説します。

老後までの楽しみができる

50代に突入すると、定年退職が見えてきたり、退職後の生活を見据えた準備を本格的に始めたりすることで「老後」を意識する機会が増えるものです。しかし、人生100年時代における50代はまだまだ折り返し地点。長く続いていくセカンドライフを充実させるためには、夢中になれるものを見つけておくことが大切です。

現役時代をお仕事や子育てに集中して過ごしてきた方が抱きがちな「社会との関わりが断たれたような孤独感」や「急に増えた時間を持て余してしまう退屈さ」は、趣味を持つことによって解消できます。退職までの期間も、自由な時間が大きく増えるセカンドライフを楽しみにしながら過ごせるようになりますよ。

 

新たな交友関係をつくれる

中高年になると新たな出会いの機会が減り、交友関係が長年の付き合いの友人に限定されてしまうという方は多くいます。中には、生活環境や居住地域の違いによって既存の友人ともなかなか会えずに、孤独を感じてしまうこともあるかもしれません。

そんなときに新たな趣味を見つけることによって、今まで知り合うきっかけがなかった人たちとの新たな縁が生まれます。交友関係を広げたい、気軽に会って話せるような友人を増やしたいと考えている方は、人との交流ができる趣味を探してみてください。

 

心身の健康維持につながる

50代は、身体の衰えを感じて積極的に活動することが億劫になってしまう方が多い年代です。しかし、健康寿命を延ばすためにも、メリハリのある生活を心がけたいものです。趣味を持つことで日々の活動量が増え、身体や心の健康を維持しやすくなります。

特に、社交ダンスのように直接的に身体を動かす趣味は日々の運動にぴったりです。料理や読書のようなインドアな趣味であっても、仲間と特定の場所に集まって練習したり、本を探しに書店や図書館へ出かけたりといった行動が身体を動かすことにつながりますよ。

 

すぐに始められる！50代におすすめの趣味6選

新たな趣味を見つけたい50代の方向けに、気軽に始められるおすすめの趣味を6つピックアップしてご紹介します。

社交ダンス

社交ダンスは、運動能力·体力に不安がある方やダンスに不慣れな方でも、無理のない運動強度を設定しながら自分のペースで楽しめるダンスです。2人組で踊るものなので、リズム感に自信がなくてもは心配いりません。健康維持や美容のために運動習慣を持ちたい方、交友関係を広げながら趣味を楽しみたいという方、技術検定や講師認定試験の合格を目標として練習に励んでいる方まで、社交ダンスに取り組む目的もさまざまです。

神奈川県川崎市の「ダンススタジオすまいる」では、平日12時から21時、土日も19時まで個人、グループ（お友達、お仲間同士）、カップル、団体でのダンスレッスンを実施しています。まずはお得な体験レッスンや無料の見学のご予約から、ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

ヨガ

健康や美容に気を配り、気軽に身体を動かしたい方にはヨガもおすすめです。YouTubeの動画を参考にして自宅で簡単なヨガに取り組んでみたり、オンラインレッスンを1回受講してみたりと、最初から教室に通わずとも始められる方法がたくさんあります。

ヨガは身体的な健康につながるのはもちろんのこと、瞑想や深呼吸などによって、精神を安定させる効果も期待できます。日常の隙間時間を見つけて、気軽に取り組んでみてください。

囲碁·将棋

囲碁や将棋などの思考力が求められるゲームは「マインドスポーツ（頭脳スポーツ）」と呼ばれ、対局を通じて頭を使うことによって思考力の低下や認知症を予防できます。セカンドライフを見据え、健康も意識しながら趣味を楽しみたい世代にこそ、おすすめできる趣味なのです。

囲碁·将棋には対局相手がいるため、身近なコミュニティに参加すれば趣味を通じた交流も広げやすいです。スマホのゲームアプリなどを利用すれば、オンラインでも相手を見つけられます。いきなり人と対局することに不安がある初心者の方は、まずはコンピューターを相手に一人で気楽に楽しんでみましょう。

 

料理

健康維持への関心が高まる50代から、栄養バランスや胃腸への刺激の少なさにこだわった料理に注力してみてはいかがでしょうか？食は日々の生活に欠かせないものであり、誰もが必ず縁のあるものです。

料理教室に通うのはハードルが高いと感じる方は、テレビで料理番組をチェックしたり、YouTubeやInstagramなどのSNSで公開されているレシピを参考にしたりして、これまでに挑戦したことがない料理を食卓に取り入れるのもおすすめです。お金がかからず、今日から気軽に始められますよ。

 

読書

読書は、年齢や性別を問わず広く人気がある趣味のひとつです。日々新しいものが出版されるため飽きが来ず、図書館を活用すればお金もかかりません。

自宅で一人で本の世界に浸って楽しむだけでなく、身近な「読書会（ブッククラブ）」に参加して特定の本の感想を語り合ったり、おすすめの本を紹介し合ったりといった楽しみ方もできます。読書は一見すると内向きな趣味のように思えますが、本を通じて新たな知見を得ることができるとともに、同じ読者との交流にもつなげられるものなのです。

 

語学の勉強

50代の時期は、時間に余裕が生まれるセカンドライフに向けて世界を広げる準備をするチャンスです。英会話教室に通ったり、オンラインレッスンを受けたりすることで交流が広がり、普段は使わない言語をインプット·アウトプットすることによって脳も活性化します。

定番の英語のほかにも、韓流ドラマが好きだから韓国語を、いつかヨーロッパ旅行に行きたいからフランス語を、といったように、他の趣味や好みに紐づけて言語を選んでみてください。

 

まとめ